زعفران برای سلامت مردان چه فوایدی دارد ؟
زعفران جدای از عطر و رنگ متمایزی که دارد، خواص دارویی آن نیز بسیار شناخته شده می باشد.
این گیاه میتواند در مبارزه با تعدادی از بیماری ها از جمله مشکلات قلبی عروقی، اختلالات خلقی و حتی کنترل دیابت مفید باشد. امروزه بیشترین زعفران جهان در ایران، افغانستان ، هند و یونان کشت می شود
باعث بهبود اضطراب و افسرگی می شود:
سالانه بیش ازشش میلیون مرد در سراسر جهان به افسردگی مبتلا می شوند. با این حال مردان کمتری حاضر به مراجعه به پزشک برای درمان هستند. زعفران حاوی ترکیباتی است که می تواند تاثیر مثبتی بر سیستم عصبی جهت رفع افسردگی داشته باشد. آزمایشاتی که بر روی زعفران انجام شده این گیاه را به عنوان یک تقویت کننده طبیعی خلق و خو و ضد افسردگی نشان داده اند.
یک مطالعه تحقیقاتی در سال2019 استفاده از زعفران را با بهبود عملکرد شناختی در بیماران مبتلا به بیماری آلزایمر نشان داد
افزایش میل جنسی و به دنبال آن درمان ناباروری در مردان:
زعفران از زمان قدیم به عنوان یک درمان طبیعی برای ناباروری مردان استفاده میشد. این گیاه به افزایش تحریک و اندازه اسپرم کمک می کند. با این حال، به افزایش تعداد اسپرم کمک چندانی نمی کند
در این حال ممکن است به افزایش شانس باروری در زوج هایی که مشکل باردار شدن دارند کمک کند.
طبق مطالعاتی که انجام شده، 20 مرد مبتلا به اختلال نعوظ با 200 میلی گرم زعفران در روز تحت درمان قرار گرفتند که بهبود قابل توجهی در قدرت جنسی آنها طی یک دوره 10 روزه مشاهده شده است
تسکین دردهای عضلانی:
عصاره ها و مکمل های زعفران به افزایش جریان خون و گردش اکسیژن در بدن کمک می کنند. از این رو، آنها می توانند به ویژه برای مردانی که تمرینات شدید ورزشی انجام می دهند و یا ورزشکاران استقامتی هستند مفید باشند. یک مطالعه در سال 2015 نشان داد که مصرف 300 میلی گرم زعفران در طی روز به کاهش سطح درد در حین ورزش شدید کمک می کند
جلوگیری از بیماری های قلبی، عروقی:
این گیاه مملو از مواد معدنی مفیدی مانند تیامین و ریبوفلاوین است که عملکرد قلبی عروقی را بهبود می بخشد و به پیشگیری از حملات قلبی کمک می کند
جلوگیری از آلزایمر:
خواص آنتی اکسیدانی موجود در زعفران می تواند در درمان بیماری آلزایمر موثر باشد
نکته:
به طور کلی مصرف زیاد زعفران توصیه نمی شود زیرا باعث ایجاد نوعی مسمومیت و منجر به زردی پوست یا چشم شود
مصرف مجاز زعفران در روز 0.1 گرم می باشد
